4 HERBAL ALAMI EFEKTIF UNTUK REDAKAN DIARE

Sobat Peduli pasti pernah mengalami serangan diare bukan? Diare seringkali terjadi karena tubuh sedang bekerja mengatasi gangguan pada sistem pencernaan. Namun di sisi lain, diare akut yang berlangsung kurang dari 2 minggu dapat terjadi karena infeksi virus dan bakteri, keracunan makanan, dan efek penggunaan antibiotik.

Meskipun sebagian besar penyebab feses encer dapat membaik dengan sendirinya, namun tak ada salahnya untuk melakukan beberapa pengobatan alami berikut untuk meredakan gejala diare dengan cepat.

1. Teh Chamomile

Teh chamomile dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan gejala diare secara alami. 

Masukkan segenggam daun the chamomile ke dalam panic berisi 250ml air dan biarkan mendidih selama 15 menit dengan api kecil. Kemudian angkat dan biarkan dingin. Setelah itu, saring dan minum lah teh chamomile. Sebaiknya, konsumsi teh chamomile tanpa gula, karena gula dapat memperburuk diare.

2. Konsumsi Minuman Probiotik

Terkadang, mikrobioma usus menjadi tidak seimbang karena infeksi bakteri, antibiotik, atau masalah terkait lainnya. Namun dengan mengonsumsi minuman atau makanan yang mengandung probiotik nantinya dapat membantu memulihkan keseimbangan bakteri dalam saluran pencernaan.

Kamu bisa mendapatkan kandungan probiotik dari yogurt, kefir, susu almond, dan kombucha.

3. Teh Daun Jambu Biji

Teh daun jambu biji adalah solusi alami untuk mengatasi infeksi saluran pencernaan yang dapat menyebabkan diare, karena mengandung senyawa aktif seperti quercetin dan tannin, yang telah terbukti memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi.

Untuk membuat teh daun jambu biji, kamu perlu menyiapkan 40g daun jambu biji dan 1 liter atau sekitar 4 gelas air. Adapun cara pembuatannya, tuangkan air dan daun ke dalam panci dan didihkan. Lalu angkat dan biarkan dingin. Setelah itu, kamu bisa langsung meminumnya.

4. Minum Banyak Air Putih

Meskipun diare tampak seperti terjadi karena kelebihan cairan, sebenarnya diare dapat menimbulkan efek dehidrasi pada tubuh.

Minum banyak air putih memang tidak akan menghilangkan diare, tetapi cara ini dapat memastikan tubuh tetap terhidrasi dan terhindari dari masalah dehidrasi, yang merupakan komplikasi serius dari diare. Jadi kamu mengalami diare, minumlah 8-10 gelas air putih dan hindari minuman berkarbonasi, kopi, alkohol, dan jus plum karena dapat mengiritasi usus.

Sumber: https://klinikpintar.id/ 

Uji I PEDULI