BAHAN ALAMI PENINGKAT IMUNITAS TUBUH

Menjaga daya tahan tubuh memang sangatlah penting, khususnya di tengah perubahan musim agar tidak mudah terserang penyakit. Imunitas tubuh yang lemah dapat menyebabkan virus menyerang dengan mudah, sehingga menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.

Selain menjaga asupan nutrisi yang baik serta olah raga yang cukup, Sobat agaknya perlu mempertimbangkan konsumsi bahan alami berikut agar kekebalan tubuh senantiasa prima. Berikut penjelasan selengkapnya.

1. Jahe Merah

Tanaman yang satu ini terkenal sebagai campuran untuk masakan rempah atau minuman. Terlebih saat mengonsumsi minuman yang mengandung jahe merah, tubuh langsung terasa hangat dan lebih kuat.

Jahe merah memang banyak digunakan sebagai obat untuk melegakan tenggorokan dan sistem pernapasan. Ini dikarenakan jahe merah memiliki kandungan flavonoid yang berfungsi sebagai antiinflamasi. Selain itu, beberapa kandungan pada jahe merah juga dipercaya dapat meningkatkan imun tubuh bila dikonsumsi secara rutin.

2. Kencur

Hampir sama dengan jahe, kencur mampu meningkatkan kualitas sistem pernapasan agar dapat berfungsi dengan baik. Selain itu, kandungan antioksidannya yang tinggi juga bermanfaat untuk menangkal efek buruk radikal bebas dan virus dari tubuh. Oleh sebab itu, kencur cocok digunakan untuk meningkatkan sistem imunitas.

3. Cengkeh

Memiliki wangi yang harum, cengkeh banyak digunakan untuk bahan masakan, kue, maupun minuman agar rasanya lebih nikmat. Bagian kuncup bunga pada tanaman herbal satu ini dinilai dapat meningkatkan jumlah sel darah dan menetralisir racun berbahaya pada tubuh.

Tidak hanya itu, cengkeh baik untuk sistem pencernaan karena mampu mengatasi kembung atau gas di dalam perut dan membantu mengurangi mual.

4. Temulawak

Tanaman yang memiliki nama latin Curcuma Xanthorrhiza ini sering digunakan masyarakat Indonesia sebagai bahan untuk membuat jamu. Ternyata temulawak memiliki kandungan kurkumin sebagai anti peradangan, lho! Kandungan tersebut membantu tubuh memiliki pertahanan yang baik untuk melawan penyakit.

Selain sebagai anti peradangan, temulawak juga memiliki fungsi sebagai antibakteri dan antivirus yang membuatnya semakin ampuh untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

Sumber utama: www.prudential.co.id 

Uji I PEDULI