RAHASIA SUNNAH SENYUM RASULULLAH ﷺ

Seorang sahabat menggambarkan jati diri Rasulullah ﷺ yang tidak pernah berhenti dan menampakkan wajah ceria ketika bertemu dengan para sahabatnya. Sahabat Jarir bin Abdillah menceritakan: “Rasulullah ﷺ tidak pernah melihatku sejak aku masuk Islam, kecuali beliau tersenyum”. (H.R. Al-Bukhari). Jadi sejatinya, akhlak mulia dan termasuk sunnah Rasulullah ﷺ dalam berinteraksi dengan orang lain adalah senyum.

Senyum adalah perilaku remeh, tetapi jangan diremehkan. Rasulullah ﷺ pernah mengingatkan “Janganlah engkau meremehkan kebaikan sedikitpun, meskipun hanya dengan bertemu dengan saudaramu dengan wajah yang berseri”. (H.R. Muslim).

Di samping itu, secara medis ternyata senyum memiliki manfaat yang luar biasa. Setidaknya ada beberapa manfaat bagi seseorang yang melakukan sunnah Rasulullah ﷺ berupa senyum itu:

1. Dapat menurunkan tekanan darah

Sebuah penelitian, menunjukkan bahwa tersenyum dapat mengaktifkan otot relaksasi, menurunkan denyut jantung serta menurunkan tekanan darah. Senyum dapat membantu mengurangi risiko terkena serangan jantung. Pada dasarnya otak manusia mampu memproduksi zat endorphin. Zat ini merupakan senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang. Endorphin diproduksi oleh tubuh pada saat seseorang merasa bahagia (tersenyum dan tertawa). Sehingga senyum mampu menyebabkan  pembuluh darah melebar, volume kalium dalam darah stabil. Ujung-ujungnya peredaran darah menjadi lancar.

2. Mampu menguatkan sistem imun

Dengan tersenyum manusia secara otomatis mempertebal sistem imun tubuh. Faktanya, senyum, wajah ceria dan pikiran positif bisa melepaskan molekul persinyalan di otak untuk melawan stres dan penyakit. Di sisi lain, berpikiran negatif bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh. Tersenyum adalah obat terbaik bagi tubuh.

3. Sebagai penghilang rasa sakit

Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa tersenyum bisa melepaskan endorfin, senyawa yang bisa mengurangi rasa sakit secara alami dan serotonin. Ketiganya bisa membuat orang merasa lebih baik dan menjadi obat yang alami.

4. Menangkis stress

Tersenyum dapat menghasilkan detak jantung yang lebih rendah dan membuat kadar stres berkurang. Sementara, stres dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah.  Sebuah senyuman dapat memancing dilepaskannya neurotransmitter (senyawa penyampai pesan) seperti senyawa dopamin dan serotonin yang dapat meningkatkan suasana hati. Dipercaya bahwa senyuman dapat bertindak sebagai antidepresan alami.

5. Memunculkan hormon kebahagiaan

Tersenyum bisa mengelabui tubuh sehingga membantu seseorang mengubah suasana hatinya menjadi lebih baik. Untuk itu jika merasa sedih, cobalah untuk tersenyum. Selain itu dengan tersenyum mampu memancing hormon di otak, seperti hormon dopamine yang mampu mendorong kebahagiaan dalam diri karena mampu menenangkan saraf, menurunkan denyut jantung dan tekanan darah.