CARA AGAR ANAK TIDAK MUDAH SAKIT

Assalamualaikum Dokter, anak pertama saya sering sakit sakitan, juga gampang tertular kalau ada kontak dengan teman sekolahnya yang sedang sakit seperti pilek, sakit mata dan lain semacamnya. Berbeda dengan anak saya yang kedua, tidak gampang sakit meski sering jumpa dengan anak-anak lain yang lagi sakit. Mohon saran dokter, apa yang saya sebaiknya lakukan agar anak saya tidak gampang sakit? Terima kasih.  

Khoiriyah, Probolinggo.

Jawab:

Anak yang sering sakit menjadi salah satu kekhawatiran utama bagi setiap orang tua. Kondisi ini umum terjadi, terutama pada anak usia di bawah 7 tahun, saat sistem kekebalan tubuh mereka masih dalam tahap perkembangan. Memahami mengapa anak sering sakit adalah langkah awal untuk memberikan penanganan dan pencegahan yang tepat.  

Daya tahan tubuh anak yang belum sempurna membuatnya lebih rentan terhadap infeksi. Berbagai faktor dapat melemahkan sistem imun dan memicu anak sering sakit, seperti flu, batuk, atau demam. 

Beberapa penyebab utama anak sakit ialah sistem imun belum kuat, paparan kuman di lingkungan, kebiasaan buruk anak, nutrisi buruk atau tidak seimbang, serta kurangnya waktu tidur. Selain itu faktor lingkungan yang tidak sehat dan juga perubahan cuaca ekstrem, sering kali menjadi penyebab anak terserang sakit.

Adapaun hal yang perlu dilakukan sebagai langkah pencegahan agar anak tumbuh sehat, ialah dengan memenuhi asupan nutrisi bagi anak dengan porsi seimbang. Pastikan anak mendapatkan makanan bergizi lengkap dan cukup setiap hari, meliputi buah, sayur, protein, dan karbohidrat yang cukup. 

Selain itu pastikan untuk selalu menjaga kebersihan diri dan lingkungan. Ajarkan anak untuk rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, terutama setelah bermain, sebelum makan, dan setelah dari toilet. Pastikan anak mandi teratur dan lingkungan rumah selalu bersih. 

Lakukan pola hidup sehat dengan disiplin seperti istirahat yang cukup, olahraga teratur, serta sebisa mungkin menghindari hal-hal yang berpotensi menjadi pemicu penyakit. semoga bermanfaat.  

Uji I PEDULI